5 Günde 5 kilo verebilirmiyiz

5 Günde 5 kilo verebilirmiyiz

İnsanlar şişmanladıklarında bir an önce kilo verme telaşına düşerler.İlk olarak üzerinize giydiğiniz kıyafetler dar gelmeye başladığında kısa zamanda nasıl kilo veririm diye araştırma içine düşeriz.Eğer bu tip araştırma içinde iseniz işte sizlere uyacak bir diyet.Bu diyetle 5 günde 5 kiloya kadar verebilirsiniz

1. Gün

Sabah: Yumurta içeren bir kahvaltı
Öğle: Haşlanmış patates ile hazırlanmış bir öğle yemeği
Akşam: Haşlanmış patates kullanılarak hazırlanmış bir akşam yemeği… İsteğe bağlı olarak baharatlar ile zenginleştirilebilir.
2. Gün

Sabah: Sebze ağırlıklı bir kahvaltı (Yağsız çiğ salata tercih edilebilir.)
Öğle: Sebze ağırlıklı bir öğle yemeği
Akşam: Sebze ağırlıklı, bir akşam yemeği
3. Gün

Sabah: Haşlanmış, yağsız et içeren bir kahvaltı (Ton balığı vb.)
Öğle: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir öğle yemeği
Akşam: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir akşam yemeği
4. Gün

Sabah: Meyve içeren bir kahvaltı
Öğle: Meyve içeren bir öğle yemeği
Akşam: Meyve içeren bir akşam yemeği
5. Gün

Sabah: Yumurta ağırlıklı sabah kahvaltısı
Öğle: Yumurta içeren bir öğle yemeği
Akşam: Yumurta içeren bir akşam yemeği

5 Günde 5 kilo verebilirmiyiz Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık