Armut İle Zayıflayın

Armut İle Zayıflayın

Sizlere farklı bir diyet olan Armut diyetinden bahsedeceğiz. Eğer hızlı bir şekilde kilo vererek ideal bir şekilde zayıflamak istiyorsanız bu yazımızı mutlaka okumalısınız. Armut lif açısından zengin bir meyva olup oldukça düşük bir kaloriye sahiptir. Armutta Düşük sodyum olduğundan diyet yapılırken meyva olarak armut ilk tercihtir. Peki Armut diyeti yaparak nasıl kilo veririm diye soranlardansanız eğer, sorunuza cevap vermeden önce bu diyeti 1 hafta uygulamanız gerekmektedir. Sakın daha fazla uygulamayın. Bu diyeti yaparken daha iyi sonuçlar elde etmek istiyorsanız günde 2 litreden az olmamak şartıyla su içilmesi ve yapacağınız hafta mutlaka 4 gün yürüyüş ve eğzersiz yapmanız tavsiye edilir. Eğer öğün aralarında acıktığınız olursa extra olarak 1 armut yemenize izin çıkabilir.Bu Armut diyeti yada başka bir diyeti mutlaka bir diyetisyene danışarak uygulayınız

Armut Diyeti nasıl yapılır
Kahvaltı alınacak öğünler: 1 kase içine sulandırılmış yulaf lapası ve yanında 1 adet armut
Kuşluk vaktinde :1 adet armut 2 adet yumurtadan omlet yapablirisiniz.Yanında 1 avuç kadar mantar, yarım dilim(fazla yemeyin) tam tahıllı ekmek
Öğlen alınacak öğünler: (Yazdıklarımızdan 1 tanesini) Yağız Tavuk göğsü, hindi, somon, balık veya sığır fileto yanında 1 avuç çeri domates ile yeşil salata ve tabiki 1 adet armut
İkindi vakti :Sadece ama sadece 1 Armut
Akşam vakti: Akşam olduğundan mideye yüklenmiyoruz ve 1 kase yoğurt ve 1 armut ile idare ediyoruz
Sağlıklı diyetler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık