Ceviz Hem ruhu hem beyni koruyor

Resim bulunamadı

CevizTatlıların ve sofralarımızn vazgeçilmezi olan ceviz.İçinde bulunan gıda maddesi,antioksidanlar,minarel ve vitaminlerin bir çok hastalığa tedavi etmekte yardımcı olmaktadır.Mükemmel bir beyin gıdası olan ceviz düzenli olarak yenildiğinde bazı hastalıkları önlediği yada gelişmesini durdurduğu bilim adamları tarafından kanıtlandığını ancak cevizin bir besin gıdası olduğu bir ilaç olmadığını kesinlikle unutulmamalı
Cevizde bulunan omega 3 bulunmaktadır.Beynimizin yüzde 60 dan fazlası yapısal olarak yağdan oluşmaktadır.Bunun yanında beyin hücrelerin görevini yerine getirmesi için yapısal yağa ihtiyac vardır bunuda omega 3 ihtiyac duyarlar
Omega 3 beyin fonksiyonları için, büyüme ve gelişme için hayatidir. Hem dinlenmede, hem stres altında ceviz, kan basıncını düşürmektedir. Yani cevizler beyin için neden önemli denildiğinde cevizin yüksek miktarda omega 3 yağ asidi içeriyor olması cevabını verebiliriz”

Cevizin, depresyon, alzheimer, aşırı yeme ve benzeri zorlayıcı davranışları, anti deprosyana karşı kullanılan ilaçları, hiçbir tehlikeli yan etkisi olmadan ortadan kaldırabilecek özellikte bir besin maddesidir

 

 

 

 

‘GÜNDE 6-7 CEVİZ YETERLİ’

Günde sadece 6-7 cevizin yüksek seviyede antioksidan için yeterli olmaktadır. Fazla miktarda antioksidana sahip olmalarına rağmen vatandaşlar antioksidanların vücut için mutlak gerekli oluşlarını bilmediği için sert kabuklu meyveleri yeterince yemiyor. Ayrıca cevizi mümkün olduğunca ham tüketilmeli. Tuzlu, çikolatalı veya şekerli olanlarından uzak durmalıdır. Cevizi yoğurtla beraber yoğurdun içine karıştırarak da yiyebilirsiniz. Cevizin verdiği kalori nedeniyle günlük tüketimi de 80 gramı çok fazla geçmemelidir

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Bunalımdayım diyor ki:

    Cevizin kilosu 50-60 lira Ruhumu düzenlese ne olacak alıp yiyemedikten sonra

  2. nitelikli bilgi diyor ki:

    Bu ceviz kadar faydalı bir yemiş çeşidi yok kollestrolumu düşüren bu meyvedir

Yorum Yaz


Yukarı Çık