Detoks diyeti ile nasıl zayıflanır

Detoks diyeti ile nasıl zayıflanır

Öncelikle size detoks nedir onu açıklayalım. Detoks vücudumuzun ihtiyacı olmayan ve deformasyona sebep olan yabancı maddeler ve toksinlerin dışarıya atılmasıdır. Vücudumuz belli bir miktarını bu maddelerin dışarıya atmaktadır. Bu durumu daha hızlandırmak için detoks uygulamak gerekir. Sizlere detoks programı vererek kısa zamanda vücudunuzda anti ageing etkisi olacaktır.

Hazırlamış olduğumuz bu detoks diyet programında bahsettiğimiz detoks çorbası ile toksinlerden kolayca ayrılacaksınız. Ayrıca detoks suyu tarifi ile ekstra katkı sağlayabilirsiniz.

Detoks diyeti nasıl yapılmalı, Detoks suyu nedir

Sizlere 3 günlük detoks proğramı sunduk. Bunu uygularken erken kalkmanız ve temiz hava almanız sizin için daha verimli geçmesini sağlayacaktır.

Diyetin 1.Gün
Sabah kahvaltısından öğle yemeğine kadar geçen zamanda detoks çorbası tüketilmeli ve detoks suyu yeşil elma kompostosu tüketmelisiniz

Detoks suyu nasıl yapılır ?
Yeşil elmayı kabukları ile birlikte dilimleyin
3 tane kabuklu tarçın
1o tane kuru üzüm
5 tanede karanfil

Tüm malzemeleri blendırda parçalayıp sıvı hale getiriyoruz. Soğuk yada sıcak tüketmeyin ılık olması kafidir.

Detoks Çorbası tarifi

1 tane küçük boy lahana
1 tane soğan
3 diş sarımsak
3 tane sivri biber
1 demet maydanoz
Her birinden 1 çay kaşığı zerdeçal, kimyon, zencefil
3 tatlı kaşığı zeytinyağı

Tüm malzemeleri bir araya getirip kaynatıyoruz. Ardından blendırdan geçirip Çorba kıvamına getiriyoruz

Diyetin 2. Günü

Besinleri çiğ olarak tüketeceğimiz bir gündür.

Kahvaltı

2 Adet salatalık

2 Adet yeşil elma

Öğle Yemeği

İçinde domates bulunmayacak olan bol yeşillikli mevsim salatası

5 Yemek kaşığı yoğurt

Ara Öğün

1 Adet yeşil elma

Ana Yemek
1/2 Kg kadar çok hafif haşlanmış kabak ve 4 kaşık yoğurt

Gece Öğünü
1 Adet yeşil elma

Diyetin 3. Günü

Sabah

3. Gün uyanır uyanmaz 1 su bardağı kadar yarım yağlı süt tüketmeli.

3 Adet ceviz.

Ara Öğün

1 Fincan yeşil çay.

Öğle Yemeği

* Çok az miktarda zeytinyağı kullanılarak haşlanmış olan yarım kg kadar kabak ile 5 kaşık yoğurt.

Öğleden Sonra

Yağsız 1 avuç içi kadar beyaz peynir ve 1 avuç içi kadar lor peyniri.

Akşam Yemeği

1 Porsiyon sarımsaklı, soğanlı taze fasulye. (Taze fasulye sevmiyorsanız ıspanak veya brokoli tercih edebilirsiniz.)

Gece Öğünü

1 Adet kivi.

Detoks diyeti uygulanırken rezene çayı veya yeşil çay süreci hızlandıracaktır. Ayrıca detoks diyeti boyunca bol su tüketmelisiniz.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık