Detoks Hakkında bilinmesi gerekenler

Detoks Hakkında bilinmesi gerekenler

 

Son yıllarda çokça duyduğumuz popüler bir kelime olan detoks. Detoks ne demek ? Detoks Hakkında bilinmesi gerekenler ? sorulması gereken soruların en başında geliyor . Vücutta biriken toksinlerden kurtulmak için karaciğerimiz, böbrekler, akciğerler, lenf sistemi gibi insanın yaşamsal kaynakları zaten bulunmakta. Ne yazık ki günlük yaşam sorunlarından dolayı bazen biriken toksinleri vücut atmakta zorluk çekmektedir. Çeşitli yollarla toksinlere maruz kalırız. En başta güzellik ürünleri, ardından et, süt, hormonlar, yanlış antibiyotikler, kimyasal katkı maddeleri, cıva, içme suları, alkol, hava kirliliği gibi arkası gelmeyen sorunlardan oluşur

Detoks nasıl yapılır

Detoks kelimesini duyunca hemen aklınıza pahalı ilaçlar veya meyve suları gibi ürünler gelmesin. Beslenmenize dikkat etmeli, toksin olarak alınan kaynakları azaltmak, antioksidan gıdalar tüketmek yeterli gelecektir. Örnegin üç günlük detosk diyeti yaparak vücudunuzdaki değişimi fark edebilirsiniz. Toksin yüklü işlenmiş gıdalar, buğday, süt, et, alkol, kafein içerikli içecekler yerine daha taze sebze ve meyveler, kepekli tahıllar bol su tüketimi sizin ruh halini güçlendirip daha parlak ve bakımlı bir cilde ulaşabilirsiniz.

Detoks için hangi gıdalar tüketilmeli

Özelikle koyu renkli ve yeşil yapraklı sebzeler tüketin. karalahana, pazı, ıspanak, brüksel lahanası, karnabahar gibi sebzeler fazla antioksidan olduğundan enzimlerin aktivesini güçlendirmektedir.

Ayrıca karaciğer için zerdeçal çok iyi bir anti-enflamatuar yani iltihaplarla savaşan bi madde ile kaplı olduğu için bu baharat önemli bir yer kaplar

Size vücuttaki toksinlerden kurtulmak için detoks listesi verelim.

 

Bizleri facebook sayfamızı beğenip destekleyebilirsiniz

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık