Detoks nedir ? nasıl uygulanır ?

Detoks nedir ? nasıl uygulanır ?

Detoks son yıllarda oldukça popüler olan diyetisyenlerin önerdiği  beslenme trendidir. Peki detoks nedir ? nasıl uygulanır ? kimler için sakıncalı olur ? İşte tüm sorularımızın cevabı bu makalemizde ele aldık.

Detoks nedir ?

Bilimsel ismi detoksifikasyon; vücudumuzda biriken toksinlerden arınmaktır. Gün boyu soluduğumuz havadan, tükettiğimiz besinlerden ve hazır gıdalardan bu zararlı toksin maddelerini vücudumuza hapsederiz. Bunlardan kurtulmanın yolu’da detox yapmaktan geçmektedir.

Bununla birlikte uygulayabileceğiniz detoks diyetler tek başına bir diyet programı değildir. Birbirinden farklı ve detaylı listelerin paylaşıldığı web sayfamızda 2-3 günlük düşük kalorili hem toksinlerden kurtulmanıza hem de yapmış olduğunuz diyete takviye amaçlı kür’lerden oluşmaktadır.

Detoksun faydaları nelerdir

En başta toksinlerden kurtuluyorsunuz. Ödem, gaz, şişkinlik gibi şikayetleri olanlar için destekleyici bir beslenme şeklidir. Ayrıca halsizlik ve yorgunluk çekenler içinde faydası olduğu gözlenmektedir. Detoks suları ile yapılan içecekler vücudunuzdaki toksinleri idrar ve terleme yolu ile sağlıklı şekilde dışarıya atabilirsiniz. Papatya, limon, nane gibi içimi güzel olan tarifleri internet sitemiz olan detoksdiyetler.com ile birbirinden farklı içecekler bulunmakta.

Detoks ne kadar yapılmalı

Detoks uygulaması için, öncelikle stresten uzak durun. Ruhunuzu dinlendirin, sıvı tüketimine dikkat edin, kaliteli uyku düzeniniz olsun. Eğer toksinlerden kurtulmak istiyorsanız doğal şekilde beslenmeyi unutmayın. Yapacağınız toksinlerden kurtulma programını en fazla 3 gün olmalıdır. Detox uygularken alkol, hazır gıdalar, tuz, şeker gibi besin kaynaklarından uzak durun. Kendinize en  uygun programı bulun hatta bu konuda uzmanlara danışın. Mümkün olduğunca kafanızdan detox programları yapmayın.

Sizler için küçük bir detoks suyu tarifi verelim

1 orta boy badem

1 orta boy havuç

1 orta boy pancar

1 adet limon suyu

4-5 adet nane

2 bardak su

Tüm malzemeyi blendardan geçirin ve elde ettiğiniz sıvıyı sabahları 1 bardak aç karnına için. Bunu 3 gün uygulayın 1 hafta ara verin tekrar 3 gün uygulayın. En fazla 2 tekrar yapın. 2 ay geçtikten sonra tekrar deneyebilirsiniz

Bizleri internet sayfamızdan takip edebilir. En son detoks haberlerini öğrenebilirsiniz. Ayrıca sosyal medya hesaplarımızla anında yazılarımıza ulaşabilirsiniz.

Detoks nedir ? nasıl uygulanır ? Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Denizsip diyor ki:

    Detoks suları tariflerinizi uyguladım. Gayet olumlu sonuçlar verdi

  2. Helani diyor ki:

    Bu aralar detoks yapmak istiyordum. Bilgiler için teşekkürler

  3. Yesimsil diyor ki:

    Detoks suları bir süre kullandım. Gerçekten vücuttaki toksinleri atmada yardımcı olmakta.

Yorum Yaz


Yukarı Çık