Diyet için Yeşil Mercimek Salatası

Diyet için Yeşil Mercimek Salatası

Yeşil mercimeğin içinde yararlı karbonhidratlar bulunmaktadır, Bağırsakları çalıştırdığından vücuttaki zararlı maddeleri dışarıya atmada yardımcı olmaktadır. Kalp,damar ve şeker hastalıkların birebir yiyeceğidir.İşte size saymakla bitmeyen yeşil mercimekle yapılan harika diyet olarak kullanacağınız bir salata tarifi

Malzemeler

1 su bardağı yeşil mercimek
1 çay bardağı ince bulgur
1 adet kuru soğan
3-4 adet taze soğan
1 adet havuç

Sosu için;

1/2 yemek kaşığı sumak
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet limon
Tuz
Karabiber
Pulbiber

Salatanın tarifi

Mercimeği haşlayın ve daha önceden ıslattığınız bugurla karıştırın. Soğanlarınızı yarım ay şeklinde ince ince kıyın, havucu rendeleyin ve bir miktar yağla kavurun. Taze soğanlarınızı ve maydonozu doğrayıp kavurduğunuz soğan ve havuç karışımına ekleyin. Limon, tuz, karabiber, pulbiber, sumak ve zeytinyağını karıştırarak sos hazırlayın.

Diyet için Yeşil Mercimek Salatası Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık