Enginar diyeti 5 günde 2 kilo verdiriyor

Enginar diyeti 5 günde 2 kilo verdiriyor

Oldukça sağlıklı ve tüketilmesi gereken besinler arasında gelen enginar, diyet listelerinde bulunması gereken bir sebzedir. Özellikle kişiye doygunluk hissi verdirerek Enginar diyeti 5 günde 2 kilo sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Kalbi dostu olarak bilinen enginar, böbrek yetmezliği ve karaciğer hastalıklarına karşı etkili bir sebzedir. Bu sebepten dolayı günlük yaşantınızda bolca tüketmek gerekir.

Diyet listelerinde özellikle enginar çorbasına yer verilmektedir. Kış mevsimlerinde kilo alımları daha fazla olduğundan, vücutta yağ birikimi bir o kadar artmaktadır. Bu durumdan bir an evvel kurtulmak içim yapılan şok diyetler kişinin hem sağlığını hem de metabolizmayı etkilemekte.

Enginar diyetine geçmeden önce kısaca enginarın vücuda ne gibi faydası olduğundan bahsedelim

Ölü hücreleri yenilemede oldukça başarılıdır
Kalp çarpıntılarına iyi gelmektedir
Ataş düşürücü özelliği vardır
Sarılık ve romatizma hastalıklarında tedavi özelliği bulunmakta
Böbrek yetmezliği sorunu olanlar rahatlıkla tüketebilir
Mide bulantılarına, şişkinliğe iyi gelir
idrar söktürücü özelliğe sahiptir

5 günde 2 kilo verdiren enginar diyeti

Sabah:
Sabahları 50 gram light peynir ve yanında 2 dilim kızarmış kepek ekmeği

Saat 11 civarı
Bir adet yeşil elma ve yarım litre su

Öğle
2 tane zeytinyağlı enginar ve yanında rokalı domatesli salata

Akşam üstü
200 gram içine 2 tane ceviz veya yulaf ezmesi konulmuş light yoğurt. Yarım litre su

Akşam
2 tane zeytinyağlı enginar sebze salatası. Yanında rokalı domatesli salata

Gece yatmadan önce
1 tane yeşil elma veya ayva. Yarım litre su

Bu vermiş olduğumuz diyeti 5 gün uygulayınız. Tekrar uygulamak için 2 hafta bekleyin

Diğer bir yazımız 5 günde 2kilo verdiren yoğurt diyetini okumanızı öneririz

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. enginengin diyor ki:

    Gerçekten işe yarayan bir diyet listesimi enginar ile kilo verme

  2. Sendemi diyor ki:

    Bu diyeti daha önce kullanmıştım faydasını gördüm. Ancak bir zaman sonra bayıyor artık

Yorum Yaz


Yukarı Çık