Göbek eritmede en hızlı yöntem

Göbek eritmede en hızlı yöntem

Düz bir karın sahibi olmak istiyorsanız sizlere bir günlük sıvı detoksu uygulayarak düz karın sahibi olmak elinizde. Gün içinde içmeniz gereken 6 tarif ile isteginize kavuşun.

Fazla kilolarımızdan kurtulmak isterken neler yapmayız ki. Uyguladığımız diyetler ile yüzümüzün küçüldüğünü bacağımızın inceldiğini görürrüz. Ancak göbek yağlarından kurtulmak oldukça zordur. Bu göbek yağlarından kurtulmanın basit yolu ise 1 günlük  smoothie yani sıvı meyve püresi deteksu

SABAH: YEŞİL MUCİZE

1 bardak badem sütü
1 tutam bebek ıspanak
2 salatalık
½ avokado
1 adet kereviz sapı
1 dilim ananas
1 çay kaşığı tarçın
1 adet sıkılmış limon suyu
2-3 cm zencefil
5-6 adet buz

göbek

ARA ÖĞÜN: ÖDEM ÇAYI
Ödem çayı ve 1 yeşil elma veya 15-20 adet yaban mersini

Ödem çayı tarifi:
1 tutam mısır püskülü
1 tutam kiraz sapı
1 adet limon
3-4 cm taze zencefil
1 demet maydanoz
1 adet dilimlenmiş kuru kayısı
2-3 adet karanfil
½ yeşil elma
1 yemek kaşığı rezene
1 litre su
Tüm malzemeleri ve limonları da kabuklarıyla birlikte bir tencere içinde kısık ateşte hafifçe kaynayana kadar bekletin. Gün boyu tüketin.

ÖĞLEN: YAĞ YAKICI SMOOTHIE
2 adet kivi
2 salatalık
4 kaşık light yoğurt veya 1 adet light kefir (tercihim evde mayalanmış kefir)
4-5 dal taze nane
5-6 adet buz

YA DA…
1 adet mandalina
1 adet greyfurt
3 kaşık keçi yoğurdu veya light yoğurt veya 1 adet light kefir
2-3 cm taze zencefil
1 tatlı kaşığı chia tohumu veya keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
3-4 adet buz

ARA ÖĞÜN: TURBO SHOT
1 adet limon
1 baş taze zencefil
1 çay kaşığı toz zerdaçal
1 çay kaşığı acı biber
1 bardak su

2 SAAT SONRA…
1 bardak 1 çay kaşığı karabiber ilave edilmiş domates suyu.

göbek yağları
AKŞAM: ÖDEM ÇORBASI
500 gram kabak
2 diş sarımsak
4-5 adet arpacık soğan
1 er tutam dereotu ve maydanoz
1 tatlı kaşığı pul biber
1 yemek kaşığı mercimek
3 su bardağı su
Tarif: Soğan ve sarımsakları 1 tatlı kaşığı yağ ile yumuşatın. Kabakları gelişi güzel küçük parçalara ayırın. Tencereye koyduğunuz suyun içine kabakları, mercimek ve doğradığınız dereotunu atın. Suyu ekleyin. Pişince tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve üzerine pul biber atın. Maydanoz ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

UYKU ÖNCESİ: GOLDEN MİLK

½ bardak soya sütü, badem sütü veya laktozsuz süt
1 çay kaşığı toz zerdaçal
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı toz tarçın
Çok az miktarda karabiber
Malzemelerin hepsini kaynatın, pişince üzerine sıcak su ekleyerek için

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık