Kilo alırım diye tatlı yiyemeyenler

Kilo alırım diye tatlı yiyemeyenler

Bu sıcak yaz aylarında vazgeçemediğiniz tatlılardan en lezzetlisi dondurma. Tarihine baktığımızda çok eskilere dayandığı, kökeni kar ve meyve suyunun karışımına dayandığı, külahı ise veba salgını olduğu dönemlerde bir ev hanımı keşfetmiş.

Dondurma yazın çok tüketildiğinden hamur tatlılarına göre düşük kalorili bir tatlıdır. Örnek vermek gerekirse 1 porsiyon baklavada 400 kalori varken 3 top dondurmada 150 kalori bulunmakta. Oldukça besleyici olan dondurma temel besin öğelerinden protein, karbonhidrat yanında A, E, C, B vitaminlerde bolca bulunmakta.

Hem tatlı yiyerek hem de kilo vermek istiyorsanız dondurma doğru tercih

Kilo vermek istiyor bir yandan da tatlı yemeden duramıyorsanız dondurma tatlı krizinize yardım etmekte

Dondurmayı fazla kaçırırım kilo alırım gibi derdiniz oluyorsa light dondurma tercih ediniz

Çocuğunuza beslenme konusunda en iyi yardımcıdır dondurma. Dondurmaya kavun gibi meyveler katarak daha besleyici hale getirebilirsiniz.

Davetlerde tatlı olarak dondurma sunabilirsiniz.

Dondurmayı tüketme olarak sade veya meyveli tercih edin. Bunların kalorisi düşük olur. dondurmaya konulan çikolata sosları, fındıklar, ceviz gibi ürünler fazla kalori demektir.

2 top light dondurma 1 porsiyon meyve, yarım bardak süte eşdeğerdir.

Dondurma kolay bakteri üretir bu yüzden zehirlenmenize sebep olur. Bu yüzden erimiş dondurma tehlikelidir.

Kilo alırım diye tatlı yiyemeyenler Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık