Kilo verirken vazgeçemediğiniz 5 yeşil

Resim bulunamadı

diyet resimleriDiyet yaparken bazı gıdalardan vazgeçmemeliyiz.Sizlere Vereceğimiz bu önemli 5 li yeşil gıda kahvaltıdan öğle ve akşam yemeklerinde mutlaka bulundurmanız diyetisyenler tavsiye etmektedir.İşte 5 önemli yeşil
MAYDONOZ: “Bilinen en kuvvetli ödem sökücü sebze hangisidir?” deseler, herhalde birinciliği maydonoz alırdı. C vitamini açısından ayrıca çok zengindir. E ve K vitaminleri içeriği ile de hücreleri gençleştirici özelliği vardır. Bağırsak dostudur. Çok fazla ödem problemi yaşıyorsanız maydonozun idrar sökücü özellğinden faydalanmanız gerekir. Maydonozun suyunu değil, kendisini yemeye özen gösterin. Özellikle sabahları kahvaltıda yarım bağ, bol limonlu yerseniz daha kolay zayıfladığınızı görürsünüz.

DEREOTU: Tam bir iştah kesicidir. İçinde yüksek miktarda C ve E vitamini vardır. Biliyorsunuz bu vitaminler gençlik ve bağışıklık için çok çok önemli. Bütün salatalarınızda, sebze yemeklerinizde ve çorbalarınızda kullanabilirsiniz. Zayıflama sürecinde iştah kontrolünüz için yoğurtlu tariflerinizde de mutlaka kullanın.

ROKA: Roka içerdiği esanslar ile çok güzel doygunluk sağlıyor. Su oranı oldukça yüksek olduğu için dolaşımı dengeliyor ve idrar yapımını kolaylaştırıyor. Maydonoz gibi vücuttaki ödemi şişkinliği indirmeyi kolaylaştırıyor. Kış aylarında domates ve salatalığın yerine gönül rahatlığı ile roka salatasını koyun. Hatta bazı öğünlerde lor peyniri ve narla birleştirip tek bir yiyecek olarak bile seçebilirsiniz.

NANE: Mide ve bağırsağımızın en dost sebzesi nanedir. Sindirimi kolaylaştırır. Güzel kokusu ile ferahlık verir. Ağız içi temizleme özelliği vardır, bakteriye ve mikroba karşı savaş açar. Kurusunun çayı, soğuk algınlığına çok iyi gelir. Ara öğünde 1 bardak yoğurda veya ayrana ince ince doğrayıp atarsanız uzun süre tok kaldığınızı göreceksiniz, benden size küçük bir ip ucu.

TERE: Tere hafif acımsı tadı ile sofralarınızı şenlendirsin. Sadece kendisini limon sıkıp yiyebileceğiniz gibi salatalarınızda da kullanmayı tavsiye ediyorum! Tereli salatalarınızı cevizle de ayrı bir lezzete büründürebilirsiniz. Ancak bir kişiye üç bütün cevizden fazlasını koymayın! Ne kadar tok kaldığınıza kendiniz bile inanamayacaksınız!

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık