kısa zamanda 5 kilo verdiren formül

kısa zamanda 5 kilo verdiren formül

Sizlere kısa bir zamanda 5 kilo vereceksiniz ve bu yöntemler sırasıyla anlatıyoruz, hızlıca kilo vereceksiniz desek hoşunuza giderdi elbet.
Yazdığımız bu habere bayılacaksınız. Kısa zamanda 5 kilo vermenin yollarını madde madde anlattık

Kısa zaman Kilo nasıl verilir


Sizlere herhangi bir diyet programı vermeyeceğiz. Sadece yapmanız gereken bazı önerilerimiz olacak ve bu sayede diyetle uğraşmadan 5 kilo vereceksiniz hem de sağlıklı bir birey olacaksınız.

Şekerden uzak durun
Diyet yapıyorsanız şekeri tamamen unutun hatta mümkünse tamamen hayatınızdan çıkarın. Zaten almış aldığınız ürünlerin içeriğinde bir miktar şeker bulunmakta

Taze gıdalar tüketin
Paketlenmiş gıdalar yerine taze sebze ve meyveler tüketmeye önem veriniz. Organik yiyecekler tüketmeye gayret ediniz.

Yürümeyi ihmal etmeyin
İş hayatınız, yaşam yeri veya ev işleriniz yüzünden yürüyüş yapamıyor olabilirsiniz. Fakat bunları bazı fırsatları kullanarak gerçekleştirebilirsiniz. Asansör kullanmamak, evinizle durak arası biraz daha açmak gibi

Susuz olmaz

Su içen biri içmeyene göre daha çabuk kilo vermekte. Kilolardan kurtulmak için su için

Uyku düzeni

Yeterli derecede uyku alınmaz ise kilo vermek zorlaşıyor. Uyku düzensizliği Yemek yeme zamanları değiştirdiğinden kilo almaya meyilli olunuyor

Alkol olmasa da olur
Alkol gereksiz boş kaloridir. Mümkünse alkolden uzak durun. Alkol alıyorsanız da miktarı az tutun

Ev yemekleri tercih edin

Sağlıklı beslenmenin başında kendi yaptığınız ev yemeklerini tüketmektir. Hazır fastfood türü besinler çok kalori aldırdığından uzak durmanızda fayda var

Nakit ödeme yapın

Evet kredi kartı kullanmayın. Market girdiğinizde nasıl olsa kredi kartı ile ödeyeceğim diye sepeti dolduruyorsunuz veya dışarıda yemeği fazla kaçırıyorsunuz. Buna engel olmanın yolu nakit para gezdirmek cebinizdeki kadar harcarsınız ancak

Kahvaltısız olmaz
Daha zihinde bir güne başlamak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin. Kahvaltı etmezseniz gün içinde daha çok acıkacaksınız ve kalori alıp şişmanlamaya zemin hazırlamış olursunuz

kısa zamanda 5 kilo verdiren formül Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. veysel diyor ki:

    Genel şeyleri soylemissiniz ben diyet programı sandım oysaki tabi bu tavsiyelerde gerekli

  2. best54 diyor ki:

    güncel uygulanabilecek bir recete ortaya konmuş zayıflamak için tercih edilebilir doğrusu.

  3. Umut diyor ki:

    Bunları herkes söylüyordu zaten ama uymak lazım işte o sorun oluyor.

  4. meltem diyor ki:

    bence bir formülden çok düzenli yemek ve sporla bu iş çözülebiliyor

  5. Vedat diyor ki:

    Bunlara ek olarak bitkisel bir ürün kullanımı veya bitki çayları kullansak buna destek olur mu acaba ?

  6. best54 diyor ki:

    Sizlere kısa bir zamanda 5 kilo vereceksiniz demiş yazıda ama bu her insana göre deil bence diyet şart

  7. Zeynep diyor ki:

    1 aydır diyet yapıyorum herhangi bir sonucunu göremedim ya. Bir de yazınızdaki maddeleri deneyeceğim bakalım ne gibi sonuçlar verecek.

  8. hasan diyor ki:

    Bunlar bence boş bir insna kilo vermek istiyorsa önce kendi iradesine sahip çıkacak ve yediğine içtiğine dikkat edecek 3 beyazı azaltın spor yapın yeter

  9. Batuhan diyor ki:

    Boğazımızı tutmayı bilsek aslında bunlara hiç gerek bile olmayacak. Önemli olan acıksak bile yememek.

  10. Melike diyor ki:

    Bol bol su iç ve bol bol yürü. Bol bol yürümekten kastım. Hergün farklı bir yol kullan. Dolmuştan, metrodan erken in gibi. Emin olun faydasını görürsünüz..

Yorum Yaz


Yukarı Çık