Kuruyemişlerin Zayıflamada yardımcı kaynak

Kuruyemişlerin Zayıflamada yardımcı kaynak

KuruyemisTv Karşısında film veya dizi izlerken vazgeçemediğimiz atıştırmalık kuruyemişlerin faydası saymakla bitmiyor.Bunlardan biride kilo vermek isteyen kişilerde kilo kaybını hzılandırdığı ortaya çıktı.Tabi bu tüketimi tv karşısında değil ara öğünlerde tüketmekte fayda olduğu uzmanlar belirtiyor.Ceviz.fındık badem gibi protein kaynağı olan kuruyemişler spor yapanlarda kas artışı sağlandığı vde yağ kayıplarında hızlanmaya yol açtığı bilimsel çalışmalarda saptanmış.Kuruyemişte bulunan MUFA yani tekli doymamış yğ asidi göbek yağlarında erimesinde destek olmakla beraber kalp damar sağlığınada faydalıdır
MUFA içeriği yüksektir, kalp damar sağlığı için faydalıdır.Badem LDL kollesterolü yüksek olanlar için harika bir ilaçtır.Badem lif içeriği yüksek olup sindirim problemi olanları düzene sokar ve tokluk hissi uyandırır.E vitamini bulunan bademde anti aging etkisi yapar.
başka bir alışkanlığımız olan Ay çekirdeği lif oranı yüksek olup vitamin ve mineral zenginidir.Magnezyum potasyum ve demir içeriği yüksek bir kuruyemişitr.Dikkat etmeniz gereken nokta kalorisi üksek olduğundan fazla tüketmemeniz gerekmektedir
Kalp sağlığının yanısıra ruhsal düzenlemeye ve bayanların regl dönemlerinin rahat geçmesine faydalı olan kuruyemiş ise cevizdir
Şeker hastası olan bir kişi vede insülün kullanıyorsanız çok dikkatli olmalısınız vede uygun miktarlarda yemelisiniz

Bilgiler sadece uyarıdır Lütfen Uzman doktorlar tarafından önerilen tedavi şekillerini uygulamınızı tavsiye ederiz

Kuruyemişlerin Zayıflamada yardımcı kaynak Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Gizem diyor ki:

    Zayıflıyacagız derken şişmeyelim

Yorum Yaz


Yukarı Çık