Mandalina'nın liflerini atmayın

Mandalina'nın liflerini atmayın

mandalinaMandalina ve portakalda bulunan liflerin’de tüketilmesinde faydalı olduğunu biliyormusunuz.

mandalina ve portakalın üzerinde bulunan lifleri genellikle temizleriz oysaki pek çok faydasının olduğu ve vitamin bakımındanda çok zengin olduğunu uzmanlar belirtiyor

Özellikle çocukların ve gençlerin bu lifleri meyveden ayırarak tüketiyor.

Özellikle kış günlerinde vücudumuzun daha dirençli olması için Vitaminlerin içinde en önemlisi olan C vitamini tüketmek gerektiğini herkes tarafından bilinmektedir.

Sağlıklı bir insanın günlük C vitamini ihtiyacı yaklaşık 60-70 miligram yeterli gelmektedir gebelik döneminde bu oran daha fazla ihtiyaç vardır.Eğer sigara içiliyorsa bu oran yüzde 80 artar

“SİNDİRİMİ DE KOLAYLAŞTIRIYOR”

Bu lifler sadece C vitamini açısından göz önüne alınmamalı, selülozik maddeler bakımında da çok zengin olduğu ve sindirim sitemini daha aktif çalışmasına katkı sağlar

Ayrıca lifler ishal ve kabızlığıda engellediği yeşil meyve ve sebzelerde sofralarımızdan eksik etmemeliyiz

Bunların yanında kırmızı lahana, maydanoz gibi sebzeler tüketmemiz ve “Koyu renkli sebzeler genel olarak C vitamini bakımından zengin olduğu kemik gelişimi ve yaraların iyileşmesinde faydası vardır

Mandalina'nın liflerini atmayın Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. MERTCAN diyor ki:

    bir ara denemiştim

  2. CANEDA MUSTAFA diyor ki:

    Vaybe mandalina liflerinı soyardm sevmezdim meğerse cok faydası varmış

    1. olmuya ama diyor ki:

      Vay be neye kadir bir şeymiş bende tek tek soyardım

  3. ZORBEY YARDAN diyor ki:

    Bilgiler için teşekkürler..

  4. yüzdeyüz diyor ki:

    Daha neler öğreneceğiz

Yorum Yaz


Yukarı Çık