Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı

Ünlü Sinema ve dizi oyuncusu Nurgül Yeşilçay Nasıl diyet yaparak zayıf kaldığını anlattı.Ünlü oyuncu öncelikle yediklerine dikkat ettiğini Çok sık ve azar azar yediğini açıkladı.Çikolatayı her gün mutlaka yediğini,çikolatadan asla vazgeçmeyi düşünmediğini anlatan oyuncu,çikolata harici kızartmaya bayıldığını ancak zararlı olduğundan kızartmayla arasına mesafe koyduğunu anlattı ve kızartmanın daha çok kilo almaktan değil zararlı olduğundan vazgeçtiğini söyledi

Nurgül yeşilçayın diyet listesi
Sabah
Mutlaka su ile başlarım güne. Ardından sıkı bir kahvaltı yaparım; kahvaltı tüm öğünlerin kralıdır, insan kendi vücudunu tanımalı ve ona göre bir diyet uygulamalı. Onun için kahvaltı benim için çok önemli. Sıkı bir kahvaltının ardından düne başlarım.
Ara öğün
Elma veya meyve salatası
Öğlen
Salata, diyet yoğurt veya sadece makarna
Ara öğün
Kepekli tost olabilir.
Akşam
Izgara tavuk ya da balık, yanına salata yiyorum. Tabii yağsız ve tuzsuz olması şartıyla. Yatmadan önce
Meyve salatası veya sadece yoğurt.
Şekerim çok sık düştüğü için diyet çikolata.
Hamur işi, tuzlu-yağlı yiyecekler, çay ve kahveden uzak bir yaşam sürüyorum.
Günde bir saat yürüyüş veya aletli jimnastik yapıyorum.
Ceviz ve fındığı yararları açısından tüketiyorum.
Ara sıra kendimi mutlu etmek için diyetimin dışına çıkıp mantı yiyorum.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık