Su içerek göbek yağından kurtulun

Su içerek göbek yağından kurtulun

Diyet yapanların en büyük derdi göbek bölgesidir. Göbek bölgesini sadece diyet yaparak yada yediklerimize dikkat etmek yeterli gelmemektedir. Diyetin yanı sıra spor yapmalı ve içeceklerimi zede dikkat etmeliyiz. Sizlere göbek bölgesini eritmenize yardımcı olacak bir kaç içecek önerisi vermek istiyoruz

 

Aromalı Su

Yeterli miktarda su tüketmek zayıflamanın ve göbek yağlarından kurtulmanın en önemli temelidir. Zehirli toksin maddelerini dışarıya satılmasında ve tokluk hissi vermede yardımcı olmaktadır. Eğer incelmeye ve zayıflamaya çalışıyorsanız mutlaka suyu eksik etmemelisiniz. Diyeceksiniz su içemiyorum midem bulanıyor yada başka bir sebebi var ise suyunuza bir kaç damla limon damlatabilir, tarçın ekleyebilir yada meyve kabukları koyarak aroma şeklinde tüketebilirsiniz

 

 Su içmenin faydaları

 

Buzlu Karpuz Püresi

Şeker katmadan meyve püreleri ve suları ile kilo alma konusunda zararsız görülmektedir. Özellikle karpuz hem sizi serinletir hem de sıvı takviyesi yapmaktadır. İçerdiği vitaminler sayesinde daha sağlıklı kalırsınız.

 

ruyada-karpuz-yemek

 

Buzlu naneli çay

Uzmanlar buzun mideye iyi geldiğini ve metabolizmayı hızlandırdığını söylemektedir. Midenizdeki yağları hızlı bir şekilde sindirmenize yardımcı olur ve şişkinliğinizi azaltır. nane çayınıza buz koyarak ferahlık sağlar ve göbeğinizin sıkışmasını sağlamaktadır

 

nane cayi

Ananas Frappe

Keten tohumunu ve Ananas meyvelerini bir blender ile karıştırarak güzel bir içecek sağlamış olursunuz. Hazırladığınız bu karışım Ananas frabbe şişkinliği almakla beraber sindirime yardımcı olmaktadır. Bu karışım özellikle vücudunuzdaki proteinleri yıkılmasını kolaylaştırdığından hazımsızlığa iyi gelmekte. Bu ikili karışım göbekte oluşan yağları parçalamada büyük faydası vardır.

 

ananas-frappe

Yeşil çay

Fazla söze gerek yok her türlü derde deva olan yeşil çay özellikle spordan önce içilirse yağ yakmayı daha hızlandırmaktadır. Yemeklerden yarım saat önce tüketilirse sindirimi kolaylaştırır yediğimiz besinlerin yağa dönüşmesini engellemede faydası vardır. İdrar yoluyla bu yağları hızlı bir şekilde atılmasında yeşil çayın önemi büyüktür.

 

kekik-cayi

 

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. melike_06 diyor ki:

    Diyet yapmayı istiyorum ancak bir üşeniyorum ki sormayın gitsin. spor ve bol su içerek verebileceğimi düşünüyorum ama dediğiniz gibi midem bulanıyor limonlu su mantıklı geldi. Bir deneyelim bakalım;)

  2. Cem Baki diyor ki:

    Sırf su içmek yeterli değil demekki:)

Yorum Yaz


Yukarı Çık