Su içmenin vucuda ne gibi faydası var

Su içmenin vucuda ne gibi faydası var

Su

Su içmenin vucuda ne gibi faydası var

Hergün içilen su vücudumuza bir çok etkisi vardır.Vucudumuz ortalam %60 sudan oluştuğu bilimsel bir gerçektir.İşte bu içtiğimiz suyun insan vücuduna bir çok faydası bulunmaktadır.Bu faydaları sıralamak istersek Besin öğelerini ve oksijeni Dokularımıza taşır Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar Vucudumuzun ısı dengesini denetler Sindirim sistemimizin daha düzenli çalışmasını sağlar Vucudumuzda biriken toksinleri dışarı atmamızda yardımcı olur Baş ağrısına cok iyi gelir Saçımızı ve tırnağımızı besler Beynimiz nerdeyse tamamen sudan oluştuğunu düşünürsek suyun ne kadar iyi geldiğini baş ağrısı.migren ataklarını keser Peki Su içmessek ne olur biliyomusunuz Öncelikle deri kuruluğu oluşur Kabızlık meydana gelir Vucut’ta şişkinlik oluşur Yorgunluktan bitkin düşeriz Tansiyon yükselmesine sebeb olur Kas ağrıları hatta ileri safhalarda ölüme neden bile olabilir Peki Susamadınız su ihtiyacınızı nasıl anlayabiliriz idrarınızda keskin bir koku ve koyu ise Yaz kış cildiniz pul pul olup dökülüyorsa Tok olduğunuz halde sık sık açlık hissi oluşursa Vucutta yorgunluk eklem ve kas ağrları varsa Peki günde ne kadar su içmeliyiz herşeyin fazlası zarar olduğu gibi suyunda fazlası zarardır.Günde 2-2,5 litre su en idealidir.Tabi bu su miktarı cinsiyet ve yaptığınız mesleğe göre değişebilir Herkese sağlıklı günler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Anonim diyor ki:

    Bilgiler için teşekkürler..

Yorum Yaz


Yukarı Çık