"ağırlık çalışarak vücut yapma" ile Etiketlenen Konular

3 yıl önce

Baylar antreman yaparken bilmeniz gerekenleri gerçekten doğru yapıyor musunuz. Sizlere antreman sırasında doğru yapmanız gereken bilgileri sıraladık Çok genç yaşta 14-15 yaşlarından önce vücudunuzu çok zorlayacak ağır antremanlar yapmaktan kaçınmalısınız. Eğer antremana başlayacaksanız bunu yemeklerden 2 saat sonra başlayınız. Sakın tok karnına antreman yapmayınız. Vücut geliştirme yapıyorsanız Özellikle sırt ve bölgesi, karın kaslarını çalışmalısınız. Ayrıca yeni başladıysanız olabilesi sakatlıklardan korunmalısınız. Antreman esnasında kendinizden fazlası...


Yukarı Çık