"diyet için gerekenler" ile Etiketlenen Konular

3 yıl önce

Diyet Yaparak zayıf kalamıyorsanız Birde diyet yapmadan zayıflamaya çalışın dersek kulağa pek inandırıcı gelmiyor gibi.Ancak yazmış olduğumuz bu yazımızda diyet yapmadan zayıflamanın mümkün olduğunu göreceksiniz. Diğer diyet önerilerimize bakmayı ihmal etmeyin   Kendinizi Mahrum Bırakmayın Sevdiğiniz bir şeyi yemekten elbette alıkoymayın ancak bir kutu çikolatayı sadece seviyorsunuz diye yemek asla zayıf olmanıza yardımcı olmayacaktır. Bir tane yemek ile yetinmelisiniz. Uykuyu Hafife Almayın Metabolizmanın hızlanmasında sağlıklı...

3 yıl önce

Diyet yaparken bazı gıdalardan vazgeçmemeliyiz.Sizlere Vereceğimiz bu önemli 5 li yeşil gıda kahvaltıdan öğle ve akşam yemeklerinde mutlaka bulundurmanız diyetisyenler tavsiye etmektedir.İşte 5 önemli yeşil MAYDONOZ: "Bilinen en kuvvetli ödem sökücü sebze hangisidir?" deseler, herhalde birinciliği maydonoz alırdı. C vitamini açısından ayrıca çok zengindir. E ve K vitaminleri içeriği ile de hücreleri gençleştirici özelliği vardır. Bağırsak dostudur. Çok fazla ödem problemi...

3 yıl önce

Her yeni gün, rejim yapmaya başlamanız için yeni bir fırsat sunuyor. Belki de zayıflamak için hangi diyet listesini uygulamanız gerektiğini çoktan biliyorsunuz ama o listeye sadık kalabileceğinizden emin değilsiniz. İşte bu diyet sürecini kolaylaştıracak öneriler... Çikolatadan vazgeçin Gerekirse bağımlılar gibi kendinize, "bugün, hiç çikolata yemeyeceğim" diyin. Günlük alışkanlıklarınızı bir kenara bırakmayı deneyin. Sizi mutlu eden şeyin çikolata olmadığını göreceksiniz. Porsiyon küçültün (daha&helliip;)

4 yıl önce

Diyet yapmak istiyorsunuz.Sağlıklı bir şekilde diyet yapmak yapmış olduğunuz yemeklerden geçmektedir.Yemeklerde kullandığımız yağları nasıl kullanacağımızı pişireceğimiz etlerin pişirme sürelerini bilmiyorsak yaptığımız diyet beklenilen zayıflama zamanını uzatır İşte sizlere bir kaç öneri • Etli, kıymalı yemeklere yağ koymayın. • Diyetinizdeki doymuş yağ ve kolesterol miktarını azaltın. Yemeklerinizde zeytinyağı kullanın. Diyet yapanlar için önerilen bir diğer yağ da kanola yağıdır. Kanola bitkisinden elde edilen bu...

4 yıl önce

Kilolardan herkes şikayetçidir. Hemen hemen hepimiz bir diyet programı uygulamışıztır. Ancak Diyetinizi eğerbir kez bozduysanız, diyet tuzağına yakalanmışınızdır. Bu tuzaklardan uzak kalmak ve kilo vermek için harcadığınız onca zaman ve çabaları sinsi bir şekilde bu tuzaklar sabote ediyor.Bu hain tuzakları iyi tanıyabilmek için sizlere bir yazı dizisi hazırladık İşte sizlere başlık halinde o  tuzaklar Amaçsızlık! Ulaşmak istediğiniz net bir hedef yoksa, olmayan...

4 yıl önce

Kış boyunca kıyafetlerimizin altına saklanan fazla kilolardan kurtulmak için henüz geç değil. Herbalife Türkiye Danışman Diyetisyeni Canan Aksoy, yaza hazır olmak ve daha sağlıklı bir görüntüye kavuşmak isteyenler için şu tavsiyelerde bulunuyor. İçeceklerden gelen kalorilere dikkat edin: "Çayıma sadece 1 tane küp şeker atıyorum" diye düşünmeyin. Günde 4 tane küp şeker tüketiyorsanız yaklaşık 60 kalori alıyorsunuz demektir. Krema, yağla neredeyse eşit...


Yukarı Çık