"diyet listeleri" ile Etiketlenen Konular

2 yıl önce

Kilo sorunu yaşayan kişilerin en büyük istediği aç kalmadan kilo verme diyeti. Sizlere aşağıda bahsettiğimiz diyeti herhangi bir sağlık probleminiz yok ise bu diyeti 3 gün uygulayınız. Daha fazla uygularsanız kas yapınıza zarar verebilirsiniz. Tekrar uygulama için 20 gün ara vermeniz gerekmektedir. Diyet sonrası yemek alışkanlığınız azalacağından 20 günlük ara sürecinde kilo alımı yavaşlayacak ve zayıflamaya başlayacaksınız Aç Kalmadan kilo verme diyeti...

2 yıl önce

  Çorba diyeti ile zayıflama ilk olarak lahana çorbası akımı ile başladı. Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için doğada bulunan besinler tek başına mucizeler yaratamamakta. Şuan her yerde diyet listeleri arasında çorba muhakkak bulunmakta. Bazıları gün boyu çorba içilmesini, bazıları ise iki öğün çorba içerek bir öğün serbest bırakılarak verilen diyetler. Bütün gün çorba içerek yapılan diyetler kısa zamanda sonuç...

2 yıl önce

  Proteinler içinde en sağlıklısı yoğurttur. Günlük beslenmede vazgeçilmez besin kaynağından yoğurt ile yapılan ayran ile zayıflama diyetinin faydaları ile ilgili bazı bilgiler paylaşmak istedik. Yoğurt tam bir antioksidandır, yani vücuttan toksinleri atmak için yardımcı kaynaktır. Diyet listeleri başında yoğurt en başı çeker, ister şok diyet isterseniz sağlıklı bir şekilde uzun sürede yapılan diyetlerde yoğurt mutlaka tüketilmelidir. Zayıflama esnasında protein kaynaklı...

2 yıl önce

Akdeniz diyetinde Taze meyveler, yeşillikler, sebze, zeytinyağı ve balık ağırlıklı olarak diyet listelerinde yerini alıyor. Akdeniz diyeti beyin sağlığı için önemli bir yeri olan bu diyetin beyin yapısındaki bağlantıları kurumakta olup özellikle yaşlanmayı 10 yıla kadar geciktirebilmekte Türk beslenme kültüründe sebze az, et ise daha fazla tüketildiğinden yaşlanmalar daha erken görünebilmekte. erken yaşlılık dönemlerinde uygulanan beyin yapısını kurduğundan erken yaşlanmayı geciktirdiğini...

3 yıl önce

Sizlere kısa bir zamanda 5 kilo vereceksiniz ve bu yöntemler sırasıyla anlatıyoruz, hızlıca kilo vereceksiniz desek hoşunuza giderdi elbet. Yazdığımız bu habere bayılacaksınız. Kısa zamanda 5 kilo vermenin yollarını madde madde anlattık Kısa zaman Kilo nasıl verilir (daha&helliip;)

3 yıl önce

Bazen aynanın karşısına geçtiğinizde kendinizi eskisi kadar çekici ve güzel bulmadığınız zamanlar olmuştur. üstünüze tam gelen elbiseler kilo sebebi ile size uymadığını fark ettiğinizde kabus gibi üstünüze bir bitkinlik yaşamdan soğuma isteği çıkar. Ve acilen zayıflamak için hemen diyet listelerine yada spor salonların yolunu tutmak istersiniz. Zayıflamak için ne yapmalıyız? (daha&helliip;)

3 yıl önce

Şişmanlık yada obezite adını ne derseniz deyin özellikle kadınların en büyük şikayetlerinden biridir. Ne yazık ki yapılan araştırmalarda 2030 yılına kadar dünya nüfusunun %60-70 bu hastalığa yakalanacak. Hal böyle olunca diyet programları, şok diyetler ve kısa zamanda nasıl zayıflarım gibi araştırmalar içine düşülür. Fazla kilolara gelmeden önce bazı bir dizi önlemler aldığımız takdirde Obezite ve kilo sorunu yaşam feslefeniz olmaktan...

3 yıl önce

Yaz ayına formda ve sağlıklı bir şekilde girmek isteyenler için bir kaç uyarımız olacak. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak ayrıca cildinizin de güzelleşmesini istiyorsanız sebzelerin ve salataların mucize faydalarından yararlanmalısınız. Diyet esnasında salatalara konan yağlar ve diğer gıdalar yapılan en büyük hata. Örneğin salatanıza eklemiş olduğunuz peynir, ceviz yada havuç gibi gıdalar salatalıktan çıkmakta ana yemek pozisyonuna gelmekte. Halk arasında renkli sebze...

3 yıl önce

Bu aralar baharı yaşıyoruz. Bahar ayından faydalanarak sizlere 7 günlük bahar diyeti veriyoruz. Diyeti gün gün uygularsanız yaklaşık 3-5  kilo arasında zayıflayacaksınız. Pek zorlayıcı bir diyet olmayıp, sıkı diyet öncesi tavsiye edilen bir diyet yöntemidir   1. Gün Sabah kahvaltıdan önce 1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su Sabah kahvaltısı Şekersiz siyah çay ( Limon suyu ilaveli) , 1 dilim peynir, 1...

3 yıl önce

Diyet yaparken daha çabuk kilo vermek için yanında spor ve egzersizler yaparak destek oluruz. Ancak eklem ve kas rahatsızlığınız var ise spor yapamıyorsanız bu diyeti önerebiliriz. Şunu unutmayın eğer herhangi bir sağlık probleminiz var ise vereceğimiz diyeti uygulamamanız gerekir. Gerçeği söylemek gerekirse bu diyet pek spor yapmayı sevmeyenler veya zamanı olmayanlar için idealdir. Acil kilo vermek istiyorsanız ve 4 günde...

3 yıl önce

Diyet yapar durursunuz. Hangi diyetin size fayda vereceğini kısa zamanda nasıl zayıflayacağınızı araştırma içine girersiniz. Kimi zaman da ünlü kişilerin yapmış olduğu diyetleri uygulamak istersiniz. Sizlere Ünlülerin nasıl diyet yaptıklarını ve hangi diyetleri uyguladıklarını bahsettiğimiz bir makale hazırladık. Ünlüler nasıl diyet yapıyor (daha&helliip;)

3 yıl önce

Kışın aldığımız kiloları baharda atmanın yollarını arar dururuz. Yaz ayına daha zayıf ve fit girmek için araştırmalar yapar hangi diyet bana uyar  internet sayfalarında yada ünlü diyetisyenlerin zayıflama metotlarını uygulamaya başlarız. Kilo alımında bel bölgesinde oluşan kalınlık sebebi ile kişilerde şeker ve kalp rahatsızlığına sebep vermektedir. Aç karnına olduğunuzda kan şekerinizde düşme olursa bir bardak ballı suyun içine 15-20 damla...

3 yıl önce

İster kilo verme olsun isterse de alma olsun bu sorun sadece kadınlara özel değil erkeklerde de belli başlı sağlık sorunudur. Erkeklerinde kadınlar gibi fazla kilolarından şikayetçi olmaktadır. Erkeklerin en büyük zaafı kadınlar gibi sabırlı olmayışlarıdır ve toplum tarafından desteklenmemesidir. Kadınlar diyet konusunda sabırlı oldukları gibi çevrelerine karşı biraz inat birazda çekememezlikten dolayı diyet yapmada uzman sayılırlar. Erkeklerdeki ön yargı ve...

3 yıl önce

Dünyaca ünlü manken olan 2 çocuk annesi Adriana Lima  33 yaşında olmasına rağmen  düzgün bir vücut yapısına sahip. Bu fit şekle getiren diyet sizin için yayınlıyoruz . Ünlü manken Adriana Lima’nın formunu borçluğu olduğu 3 günlük diyet listesi sizlerle. Adriana Lima Diyeti 1. Gün Sabah Kahvaltısı ( 250 kalori ) Ananas ( 1 tane ) Kruvasan ( 1 tane küçük ) Armut ( 1 tane ) Elma (...

3 yıl önce

Kış ayının Vazgecilmez meyvalarından mandalina ile zayıflamak istermisiniz.Bu mandalina diyeti ile 3 günde 5 kilo vermeniz mümkün.Bu diyette Vitamin besinler olmadığından 3 günden fazla uygulanması sağlıklı olmayabilir.Mandalinada sindirim sistemini rahatlattığından ve karaciğerdeki toksinleri arıttığı yapılan deneylerde kanıtlanmıştır Sizleri Mandalina diyeti ile başbaşa bırakıyoruz 1. Gün Kahvaltıda Kahve veya çay tüketiyoruz 1 adet mandalina veya bunun yerine portakal olabilir 1 dilim tahıl ekmek yanında 1 yemek...

3 yıl önce

Öncelikle herkese Merhaba. Sizlere bugün bir haftada 3.5 kilo nasıl vereceğinize dair diyet programı paylaşacağım. Vereceğimiz bu diyet sayesinde sağlık bir şekilde zayıflayacaksınız. Bu diye uzman diyetisyen tarafından hazırlanmış ve 1 hafta gibi kısa bir sürede 3,5 kilo verdiğinizi göreceksiniz. Bu diyet te en önemli kısmı yaklaşık 2kg yakın yağ yakması, Önemli olanda bu değil mi   Yağ Yakarak  3.5 Kilo Verdiren Diyet Programı Öncelikle...

3 yıl önce

Ünlü pop şarkıcı Sıla, son dönemler yaptığı diyetle hakkında konuşuluyor. Sıla bir ayda yaptığı diyetle 12 kilo vererek herkesi şaşırttı. Sıla pop müziğinde şarkılarıyla iddalı olduğunu kanıtlayan sanatçı kilolarıyla'da tartışma konusu yaratmıştı. Ancak Sıla'nın yapmış olduğu diyet ile sıkı bir çalışma temposu'nu bir arada götüren sıla 12 kilo verdi. Sıla verdiği kiloyu anlattı.. (daha&helliip;)

3 yıl önce

İnsanlar şişmanladıklarında bir an önce kilo verme telaşına düşerler.İlk olarak üzerinize giydiğiniz kıyafetler dar gelmeye başladığında kısa zamanda nasıl kilo veririm diye araştırma içine düşeriz.Eğer bu tip araştırma içinde iseniz işte sizlere uyacak bir diyet.Bu diyetle 5 günde 5 kiloya kadar verebilirsiniz 1. Gün Sabah: Yumurta içeren bir kahvaltı Öğle: Haşlanmış patates ile hazırlanmış bir öğle yemeği Akşam: Haşlanmış patates kullanılarak hazırlanmış bir akşam...

3 yıl önce

Artık Günümüzdeki diyet listeleri sizlere birçok yönden destek olabilir. Sağlıklı bir şekilde Zayıflamak ve kilo vermek istiyorsanız diyet listelerinden kendilerine en uygun proğramı uygulayabilir.Diyet listelerinde genellikle kalorisi düşük ve yağ yakma oranı yüksek olanlar tercih edilir.size örnek olarak bir diyet listesi veriyoruz Kahvaltı 1 Bardak Yağsız Süt 1 Dilim Peynir 1 Adet Haşlanmış Yumurta 2 Dilim Çavdar Ekmeği Öğle Yemeği 1 Kase Sebze Çorbası Yoğurt Mevsim Salata 1 Dilim Çavdar...

3 yıl önce

Pazartesi günleri heyecanlı bir şekilde başladığımız diyete,bir dilim pasta görünce hayır diyemeyerek yediğimiz pasta ile diyetimizi bozmuşmu oluruz.Zaten bozduk diyerek devam edilen hatta arkasından daha kötü besinler tüketerek aldığımız kiloları görünce pişmanlık duygusuna gireriz.Oruç değilki orucumuz bozuldu yemek yemeğe devam etmekle Diyet bozuldu diyerek yemeğe devam etmek aynı şey değildir.Diyet irade isteyen bir dilim pasta ile bozdum demek ertesi gün alacağınız...

3 yıl önce

Hızlıca alınan kiloları bir an önce verme telaşına kapılıp şok diyetlere başvururuz. İnsanın ruh hali endişe duruma geldiğinde ağızdan ağıza dolaşan uydurma şok diyetlerle biran önce zayıflama endişesine kapılırız. Halk olarak, daima bir bahane bulup Bu sektörü hareketlendirip yeni bir şok diyet  olmasına zemin hazırlamaktayız. Fazla kilolarımızdan kurtulmak için düşük ağırlıklı, tek besine dayalı şok diyetlere yöneliyoruz. Çünkü çok yiyor,...


Yukarı Çık