"diyet programları" ile Etiketlenen Konular

3 yıl önce

Yaz ayına formda ve sağlıklı bir şekilde girmek isteyenler için bir kaç uyarımız olacak. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak ayrıca cildinizin de güzelleşmesini istiyorsanız sebzelerin ve salataların mucize faydalarından yararlanmalısınız. Diyet esnasında salatalara konan yağlar ve diğer gıdalar yapılan en büyük hata. Örneğin salatanıza eklemiş olduğunuz peynir, ceviz yada havuç gibi gıdalar salatalıktan çıkmakta ana yemek pozisyonuna gelmekte. Halk arasında renkli sebze...

3 yıl önce

Kışın aldığımız kiloları baharda atmanın yollarını arar dururuz. Yaz ayına daha zayıf ve fit girmek için araştırmalar yapar hangi diyet bana uyar  internet sayfalarında yada ünlü diyetisyenlerin zayıflama metotlarını uygulamaya başlarız. Kilo alımında bel bölgesinde oluşan kalınlık sebebi ile kişilerde şeker ve kalp rahatsızlığına sebep vermektedir. Aç karnına olduğunuzda kan şekerinizde düşme olursa bir bardak ballı suyun içine 15-20 damla...

3 yıl önce

Diyet yaparak kilo vermek isteyenler Yiyecek ve besinler kadar aşağıda bahsettiğimiz 5 faktöre özen göstermeniz gerekmekte.İşte bu 5 faktör 1- Saat faktörü: Günlük koşturmaca içerisinde öğünlerinizi her gün aynı saate denk getiremeseniz bile, gün içerisinde üç saatten uzun aç kalmamanız gerekiyor. ‘Akşam şu saatten sonra yememeli’ bir şehir efsanesidir. Akşam saatlerinde yemek yemeyi kesmek sizi hızlı zayıflatabilir ama normal düzeninize döndüğünüz...

4 yıl önce

New York Times bestseller listesinde de yer alan Üç Saat Diyeti'ne göre aç kalmak ya da en sevdiğiniz yiyecekleri hayatınızdan çıkarmak, kilo vermeyi ve bu kiloları sonsuza dek uzakta tutmaya yetmiyor. Başarılı bir diyet sırrı, zamanlama. Yani önemli olan hangi gıdaları yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz. Üç Saat Diyeti'nin çok basit bir kuralı var: Öğünlerinizin arasına üç saatten uzun bir sürenin...

4 yıl önce

Kilolardan herkes şikayetçidir. Hemen hemen hepimiz bir diyet programı uygulamışıztır. Ancak Diyetinizi eğerbir kez bozduysanız, diyet tuzağına yakalanmışınızdır. Bu tuzaklardan uzak kalmak ve kilo vermek için harcadığınız onca zaman ve çabaları sinsi bir şekilde bu tuzaklar sabote ediyor.Bu hain tuzakları iyi tanıyabilmek için sizlere bir yazı dizisi hazırladık İşte sizlere başlık halinde o  tuzaklar Amaçsızlık! Ulaşmak istediğiniz net bir hedef yoksa, olmayan...

4 yıl önce

Sıkı bir diyet uyguladığınız halde göbek yağlarınızdan bir türlü kurtulamıyor musunuz? Uykusuzluk, aşırı tuz tüketimi ve yalnızca kardiyo çalışmaları göbek yağlanmasının en büyük sebepleri arasında yer alıyor. Göbek yağlanmasına neden olan 6 düşmanı listeledik. Diyete ve spora başlamadan önce yazımıza mutlaka göz gezdirin. İşte göbeğinizi eritememenizin önündeki 6 engel... Sürekli kardiyo çalışmak Pek çok kişi zayıflamak ve şekle girmek için kardiyo egzersizleri yapar....


Yukarı Çık