"diyet şekilleri" ile Etiketlenen Konular

2 yıl önce

Sizlere kısa bir zamanda 5 kilo vereceksiniz ve bu yöntemler sırasıyla anlatıyoruz, hızlıca kilo vereceksiniz desek hoşunuza giderdi elbet. Yazdığımız bu habere bayılacaksınız. Kısa zamanda 5 kilo vermenin yollarını madde madde anlattık Kısa zaman Kilo nasıl verilir (daha&helliip;)

3 yıl önce

Amacınız sağlıklı ve düzenli bir şekilde kilo vermek ise haftada 1 kilo vererek sağlıklı bir şekilde diyete başlayabilirsiniz. Bu diyet uzun sürede dengeli bir şekilde kilo vermenize sağlayacak bir diyet olup istediğiniz kiloya ulaşana kadar günlük 1700 Kcal alarak yedişer günlük periyodlar halinde uygulama yapabilirsiniz. Bu diyetin %52 karbonhidratlardan %17 Protein ve %31 yağdan oluşmaktadır. Bu diyet olduğu gibi her...

3 yıl önce

Diyet Yaparak zayıf kalamıyorsanız Birde diyet yapmadan zayıflamaya çalışın dersek kulağa pek inandırıcı gelmiyor gibi.Ancak yazmış olduğumuz bu yazımızda diyet yapmadan zayıflamanın mümkün olduğunu göreceksiniz. Diğer diyet önerilerimize bakmayı ihmal etmeyin   Kendinizi Mahrum Bırakmayın Sevdiğiniz bir şeyi yemekten elbette alıkoymayın ancak bir kutu çikolatayı sadece seviyorsunuz diye yemek asla zayıf olmanıza yardımcı olmayacaktır. Bir tane yemek ile yetinmelisiniz. Uykuyu Hafife Almayın Metabolizmanın hızlanmasında sağlıklı...

3 yıl önce

Diyet yaparken vucudumuzda göbek eritmek en önemli kısmı.Göbek kısmını eritmeye yardımıcı içeceklerle Katkıda bulunabiliriz.Sizlere faydalı içecekleri paylaşıyoruz Limonata Evet Limonata,Sadece tadının güzelliği değil, sağlığımıza katkısı da onu cazip kılıyor. Bir bardak limonata 250 kalori ve 68 gram kadar şeker içeriyor. Yüksek kalorili ve bol şekerli içeceklerdense limonata gibi masum içecekleri tercih ederek diyetinize katkıda bulunabilir, göbek bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Elbette tek şart, bu...

3 yıl önce

Daha düşük kalorili besinleri tükerek, ana öğün besin miktarını'da yarıya indirerek, ve sürekli diyet planları yapmadan zayıflamak mümkün. Şimdi diyorsunuzki hem aç kalmıyacağım hemde, yiyerek zayıflamak vede sağlığımı kaybetmeden mümkün olurmu diye düşünüyorsanız eğer, Aşağıda Bahsettiğimiz 12 altın kuralı uygulayarak kilo kontrolümüzü sağlayabilir vede aşırı kilodan dolayı sağlık sorunlarımızın riskini azaltabiliriz. Uzmanlar, düşük kalorili besinlerin tüketilmesi, ana öğünlerde tüketilen besin miktarının yarıya...

3 yıl önce

Diyet denince aklınıza ilk olarak kadınlar gelir.Kadınlar narin bir insan olduklarından dış görünüşlerine erkeklere oranla daha çok dikkat ederler.Peki erkekler dış görünüşüne dikkat etmiyorlarmı derseniz yapılan son araştırmalara göre Obezite sorunu kadınlara göre daha fazla olduğundan özellikle bel çevresindeki yağlanmalardan dolayı erkeklerde diyete önem vermeye başladılar Erkekler diyet nasıl yapmalı?.Bu sorunun cevabı aşağıdaki makalede yazılı buyrun makalemizi okumaya (daha&helliip;)

3 yıl önce

Diyet yapıyorsunuz Ancak bir türlü kilo veremiyor çeşitli egzersiz'lerle zayıflamaya çalışıyor fakat istediğiniz ölçülere gelemiyorsanız bu yazımı okumanızı tavsiye ediyoruz. Sizlere bir kaç önerimiz olacak.Günlük normal beslenme şeklinizde ufak bir kaç değişiklikle kilo vermenize yardımcı olacak ve farklılık hissedeceksiniz Spor ve diyet yapmadan nasıl zayıf kalırız Beslenmenizde ufak değişiklikler yapın. Önce beslenme düzeninizde ufak fakat çok etkili değişimler yaparak işe başlayın. Örneğin çayı...

3 yıl önce

Öncelikle herkese Merhaba. Sizlere bugün bir haftada 3.5 kilo nasıl vereceğinize dair diyet programı paylaşacağım. Vereceğimiz bu diyet sayesinde sağlık bir şekilde zayıflayacaksınız. Bu diye uzman diyetisyen tarafından hazırlanmış ve 1 hafta gibi kısa bir sürede 3,5 kilo verdiğinizi göreceksiniz. Bu diyet te en önemli kısmı yaklaşık 2kg yakın yağ yakması, Önemli olanda bu değil mi   Yağ Yakarak  3.5 Kilo Verdiren Diyet Programı Öncelikle...

3 yıl önce

Dengeli ve yavaş bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu diyet size göre.Bu şekilde vereceğiniz kilo sandığınızdan fazla olmayacaktır. Ortalama Haftada yarım kilo vereceksiniz Sakın bu diyet şekli fazla morolinizi bozmasın Çünki haftada vereceğeniz bu yarım kilo gayet sağlıklı bir diyet olarak tavsiye edilmektedir.2200 kalorilik bu diyette  %17 Protein, %53 Karbonhidrat,, %30 Yağ içermekte.Bu arada bu diyetin en güzel yanı öğün...

3 yıl önce

Şişmanlık Çağımızın en önemli sorunlarından biri olarak karşımıza çıkıyor.Zamanımızı spor salonunda saatler harcıyoruz fakat tartıldığımızda değişiklik görümnüyor, Peki neden ? Bunu tek bir cevabı var  zayıflama proğramını değiştirmenin zamanı gelmiştir. Aldığımız  kilolardan kurtulmak isterken yaptığımız bazı ufak yanlışlar ne yazikki  kilo vermemize engel olmakta. Beslenme  ve  eğzersiz planlarımızda kilo vermeye daha uygun bir hale getirdiğimiz halde  tartıda herhangi  değişiklik olmuyorsa  gözümüzden  kaçırdığınız...

3 yıl önce

New York Times bestseller listesinde de yer alan Üç Saat Diyeti'ne göre aç kalmak ya da en sevdiğiniz yiyecekleri hayatınızdan çıkarmak, kilo vermeyi ve bu kiloları sonsuza dek uzakta tutmaya yetmiyor. Başarılı bir diyet sırrı, zamanlama. Yani önemli olan hangi gıdaları yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz. Üç Saat Diyeti'nin çok basit bir kuralı var: Öğünlerinizin arasına üç saatten uzun bir sürenin...

3 yıl önce

Diyet yapmak istiyorsunuz.Sağlıklı bir şekilde diyet yapmak yapmış olduğunuz yemeklerden geçmektedir.Yemeklerde kullandığımız yağları nasıl kullanacağımızı pişireceğimiz etlerin pişirme sürelerini bilmiyorsak yaptığımız diyet beklenilen zayıflama zamanını uzatır İşte sizlere bir kaç öneri • Etli, kıymalı yemeklere yağ koymayın. • Diyetinizdeki doymuş yağ ve kolesterol miktarını azaltın. Yemeklerinizde zeytinyağı kullanın. Diyet yapanlar için önerilen bir diğer yağ da kanola yağıdır. Kanola bitkisinden elde edilen bu...

3 yıl önce

Kilo herkesin en büyük sorunu.Tatlı ise bu kiloların en büyük yatırımcısı peki kilo alacagız diye tatlı yemekten vazmı gececeğiz.Bu sorunun cevabı tabiki hyır.Önemli olan yediğimiz talının kalori değeri ve yağ depolayıcı bir özelliği olup olmadığı.Kilo vermek isteyenler yada şeker hastalarının tatlı ihtiyacını karşılayacak güzel bir sütlü tatlı tarifi vereceğiz. Malzemeler 1 litre light süt 2 su bardağı esmer şeker 2 yemek kaşığı tam buğday...

3 yıl önce

Kendimize bir soralım kaç kere diyet yapmak için bir sürü diyet programlarını uygulayıp daha sonra bıraktık. Obezite dünyanın en büyük belalarından biridir. Diyet yaparak daha daha sağlıklı yaşamak kendi elimizde olduğu halde ne yazik ki diyet önerilerini kısa kesmekteyiz. Peki diyet yaparken daha başarılı nasıl oluruz sizlere bunlardan bahseden bir makale yayınladık umarız başarılı olursunuz Kilo vermek isteyen birçok kişi sık...


Yukarı Çık