"ekmek" ile Etiketlenen Konular

3 yıl önce

İnsanların Yüzyıllardan beri en başta besin kaynağı olarak ekmek gelmektedir. Kilo alınacak diye ekmek yemekten korkar olduk. Ekmek yemek şişmanlatır cümlesi şehir efsanesi olsada kulaktan kulağa yayılmış ve rejim yapmak isteyen herkesin bu temel besin kaynağından vazgeçmesidir. Yıllar sonra uzmanların yaptığı bir araştırma sonucu bunun tam tersi olduğunu gösterdiler. Yapılan Gözlemlerde yemeğin yanında makarna, pilav hatta börek yerine ekmek...

4 yıl önce

Yaz geldi fazla kilolardan kurtulmak istiyorsunuz.Fazla kilo almanın en büyük sebeblerinden biride ekmek tüketimidir.Peki ekmek yiyerek zayıflayabilirmisiniz.İlk cevabı yediğiniz ekmeğin porsiyonu önemlidir.Sizlere bir makale hazırladık umarız yardımcı olur Karbonhidratlardır.. Beynimizin tek enerji kaynağıdır.. Sağlıklı bir beslenme programında, enerjinin %55-60'ı karbonhidratlardan, %15-20'si proteinlerden, %25-30'u yağlardan sağlanmalıdır. 1 gr Karbonhidrat, vücuda ortalama 4 kalori enerji sağlar. Yeterli miktarda karbonhidrat tüketilmediğinde, vücut kendiliğinden beslenir,...


Yukarı Çık