"ekmek nasıl tüketilmeli" ile Etiketlenen Konular

4 yıl önce

Yaz geldi fazla kilolardan kurtulmak istiyorsunuz.Fazla kilo almanın en büyük sebeblerinden biride ekmek tüketimidir.Peki ekmek yiyerek zayıflayabilirmisiniz.İlk cevabı yediğiniz ekmeğin porsiyonu önemlidir.Sizlere bir makale hazırladık umarız yardımcı olur Karbonhidratlardır.. Beynimizin tek enerji kaynağıdır.. Sağlıklı bir beslenme programında, enerjinin %55-60'ı karbonhidratlardan, %15-20'si proteinlerden, %25-30'u yağlardan sağlanmalıdır. 1 gr Karbonhidrat, vücuda ortalama 4 kalori enerji sağlar. Yeterli miktarda karbonhidrat tüketilmediğinde, vücut kendiliğinden beslenir,...


Yukarı Çık