"en iyi diyet" ile Etiketlenen Konular

3 yıl önce

Son yıllarda popülerliği artan özellikle Amerika'da çok uygulanan bir diyet olan dash diyetinden bahsedeceğiz.Yüksek tansiyonla başı dertte olanlar için uygulanmış ve başarılı olmuş bir diyettir. Bu diyet özellikle yüksek tansiyon sahibi kişilerin alınması gereken gıdalar üzerinde durulmuştur.Bu sayede bol miktarda magnezyum,kalsiyum,potasyum,süt ürünleri,yağı azaltılmış yiyecekler, meyve ve sebze tüketilir. ortalam bu diyette 2000 kalori civarında alım ön görülmüş.Dash diyeti aç bıraktırmayan,...


Yukarı Çık