"Esneme hareketleri" ile Etiketlenen Konular

3 yıl önce

Uykunun en keyifli yerinde Çalan alarm belkide en sevmediğiniz sestir.Ancak sabah erken kalkıp sağlığınızı daha iyi yerlere getirmeniz size çok şey katacaktır.Bunun için sadece 10 dakika ayrımanız yetecektir. Sizlere Vucudunuzu sabaha hazırlamanız için yapmanız gerekenleri sıralıyoruz Esneme hareketleri Aslında bu adım için yataktan çıkmanıza bile gerek yok. Önce sağ dizinizi göğsünüze çekin, derin bir nefes alın ve dizinizi bırakın ardından aynı hareketi sol...


Yukarı Çık